« Nous sommes heureux quand nos pensées, nos paroles et nos actes sont en harmonie. »
Gandhi
Cette thématique s’adresse à tout adulte désirant se développer pour se sentir mieux avec soi-même, avec les autres… et dans sa vie.
Être bien avec soi-même
Me connaître mieux – Avoir plus confiance en moi
Développer (ou retrouver) la confiance en soi… C’est une demande très fréquente en coaching ! Mais s’agit-il bien de cela ? Cette expression recouvre souvent des réalités très différentes qui méritent d’être explorées…
- Mettre des mots sur mon mode de fonctionnement
- Être plus conscient(e) de mes ressources intérieures et de mes points forts ou habiletés
- Voir en quoi mes « défauts » sont les revers de mes qualités
- Identifier des schémas de pensée limitants et les faire évoluer
- Clarifier mes sources de sens, et par elles augmenter mon énergie et ma créativité
- Aussi peut-être, relire mon chemin de vie et ajuster mon regard
Mieux gérer mes émotions et/ou mon stress
- Renforcer mon équilibre émotionnel
- Mieux gérer mes émotions
- Prendre du recul
- Identifier sur quoi (et comment) lâcher prise
- Me libérer de réactions fortes ou de freins émotionnels
- Améliorer mon équilibre de vie
- Concilier mes obligations professionnelles et personnelles
Être mieux avec les autres
Les autres sont compliqués, et cela rend les relations difficiles ?
- Prendre du recul sur les besoins et modes de fonctionnement de chacun
- Oser m’exprimer
- M’affirmer dans le respect d’autrui
- Tenir des conversations structurantes et construire à partir de ce que nous sommes
Equilibrer (et ré-enchanter) ma vie
Clarifier et mettre en œuvre ce qui me convient, pour une vie plus riche et plus épanouie :
- Prioriser ce que je veux vraiment
- Clarifier ce qui me convient, m’apporte équilibre et énergie
- Choisir les bons moyens pour moi, en tenant compte de mes contraintes
- Prendre du recul et identifier sur quoi (et comment) lâcher prise
Important : un coaching sur l’une ou plusieurs de ces thématiques ne saurait se substituer à un travail thérapeutique lorsque celui-ci s’avère nécessaire.